متن خبر :
به گزارش خبرآنلاین، توصیه می‌شود مردان پس از ۴۰ سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات تصفیه‌شده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند؛ چرا که برخی از این خوارکی‌ها سلامت مردان را به طور جدی تهدید می‌کند:
۱) سیب‌زمینی سرخ‌شده
غداهای سرخ‌کردنی، مانند سیب زمینی سرخ‌شده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شوند.
۲) سوسیس و کالباس
مردان بالای ۴۰ سال باید از خوردن گوشت‌های فرآوری شده، از جمله هات داگ، کالباس، سوسیس و حتی گوشت‌های کنسروی پرهیز کنند. گوشت‌های فرآوری‌شده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده را بالا می‌برند.
۳) بستنی
بستنی قند زیادی دارد و می‌تواند خطر اضافه وزن، پوسیدگی دندان، بالا رفتن تری‌گلیسیرید و تجمع چربی‌های ناسالم را در مردان میانسال افزایش دهد.
۴) کیک و شیرینی
خوردن شیرینی و کیک به سبب قند بالایی که دارد، سبب تضعیف سیستم ایمنی و کاهش سطح تستوسترون در مردان می‌شود.
۵) چیپس و پفک
کاهش مصرف میان‌وعده‌های فرآوری‌شده مانند چیپس یا پفک، که چربی اشباع زیادی دارند، به مردان کمک کند تا با افزایش سن، وزن خود را در محدوده نرمال حفظ کنند. تنقلات مناسب‌تری مانند پسته که ۶ گرم پروتئین گیاهی کامل و ۳ گرم فیبر در هر وعده دارد، انتخاب مناسب‌تری برای میان‌وعده هستند.
بیشتر بخوانید:
ناسالم‌ترین خوراکی‌های جهان را بشناسید
اگر به فکر سلامت روده خود هستید، دور این تنقلات را خط بکشید
منبع: eatthis
۴۷۲۳۲
Source link
خرید رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
Hey there I am so happy I found your blog, I
really found you by error, while I was searching on Bing
for something else, Anyhow I am here now and would just like
to say kudos for a incredible post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don’t have
time to go through it all at the moment but
I have book-marked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the awesome
b.
whoah this blog is great i really like reading your articles.
Keep up the good work! You understand, lots of people are
searching round for this information, you could help them greatly.
Hi, I do believe this is a great web site. I stumbledupon it 😉 I am going to
return yet again since i have saved as a favorite it.
Money and freedom is the best way to change, may you be rich and
continue to guide other people.
hey there and thank you for your info – I have certainly picked
up anything new from right here. I did however expertise some
technical issues using this web site, as I experienced
to reload the site many times previous to I could get it
to load properly. I had been wondering if your web hosting is OK?
Not that I am complaining, but slow loading instances times
will often affect your placement in google and can damage your high-quality score if ads and marketing with Adwords.
Well I’m adding this RSS to my email and can look out for a lot more of your respective fascinating content.
Ensure that you update this again soon.
What’s up to every , as I am genuinely eager of reading this weblog’s post
to be updated on a regular basis. It includes fastidious material.
Thank you a lot for sharing this with all folks you actually know what you are speaking about!
Bookmarked. Please also discuss with my web site =).
We may have a link exchange arrangement between us
I visited many blogs but the audio quality for audio
songs existing at this website is genuinely marvelous.