متن خبر :
به گزارش خبرآنلاین، پنج مورد از اشتباهات رایجی که زنان در زمینه سلامت خود اغلب نادیده می‌گیرند و مرتکب می‌شوند، در این مطلب گردآوری شده است.
۱) غفلت از معاینات منظم
نادیده‌گرفتن معاینات و غربالگری‌ها، یک اشتباه بزرگ در طول زندگی زنان است. چکاپ‌های سالانه، فرصتی را برای ارزیابی سطح فشار خون، کلسترول و قند خون فراهم می‌کند.
۲) کم‌خوابی
خواب کمتر از ۷ الی ۹ ساعت در شبانه‌روز، به‌ویژه در زنان، منجر به اختلال در تمرکز، ضعف ایمنی، نوسانات خلق و خو، افزایش وزن و ابتلا به دیابت و بیماری قلبی می‌شود.
۳) بی‌توجهی به آبرسانی بدن
آبرسانی بدن برای همه افراد، به‌ویژه زنان، اهمیت بسیاری دارد. کم‌آبی بدن می‌تواند انرژی، ثبات خلق و خو و تمرکز را کاهش و خطر سردرد، یبوست، سنگ کلیه و عفونت‌های دستگاه ادراری را افزایش دهد.
۴) استفاده بیش از حد از مکمل‌ها
مصرف خودسرانه مکمل‌های دارویی می‌تواند باعث اختلال در فعل و انفعالات بدن یا عدم تعادل در دستگاه گوارش شود. این داروها باید حتماً توسط پزشک تجویز و مصرف شوند.
۸) نادیده‌گرفتن سلامت روان
حتی زنانی که به‌طور کامل به سلامت جسمانی خود توجه دارند، گاهی اوقات علائم مربوط به سلامت روان را نادیده می‌گیرند. شرایطی مانند اضطراب، افسردگی و حتی اختلال در غذا خوردن در زنان نیازمند مراجعه به روان‌درمانگر است.
بیشتر بخوانید:
تاثیرات مهم فشار خون بالا در این گروه از زنان
۹ مکمل غذایی که باید بعد از ۴۰ سالگی مصرف کنید
منبع: cathe
۴۷۲۳۲
Source link
خرید رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
خبر اقتصادی
خبر سبک زندگی
خبر سیاسی
خبر فرهنگی هنری
خبر فوری
خبر ورزشی
خبر روز
Its like you read my mind You appear to know a lot about this like you wrote the book in it or something I think that you could do with some pics to drive the message home a little bit but instead of that this is fantastic blog An excellent read I will certainly be back
Hi Neat post There is a problem along with your website in internet explorer would test this IE still is the market chief and a good section of other folks will pass over your magnificent writing due to this problem