متن خبر :
به گزارش خبرآنلاین، پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجامشده، مصرف این نوشیدنیها فشار خون را کاهش میدهد:
۱. شیر بدون چربی
محصولات لبنی کمچرب مانند ماست و شیر بدون چربی میتوانند به کاهش فشار خون کمک کنند. مطالعات نشان میدهد که جایگزینی لبنیات کمچرب بهجای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر است.
۲. آب گوجه
نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز، فشار خون، سلامت کلی قلب و سطح کلسترول بد (LDL) را بهبود میبخشد.
۳. آب چغندر
نیترات موجود در آب چغندر میتواند در کوتاهمدت گردش خون را بهبود ببخشند و فشار خون را کاهش دهد.
۴. چای ترش
یکی از خواص چای ترش، کاهش فشار خون است. چای ترش حاوی مقادیر زیادی آنتیاکسیدان، از جمله آنتوسیانین، است که عروق خونی را در برابر آسیبهایی که سبب تنگشدن آنها میشود، مقاوم میسازد.
۵. آب انار
آب انار دارای اثرات ضد التهابی قوی است و همچنین به عنوان یک درمان طبیعی برای فشار خون بالا شناخته شده است.
بیشتر بخوانید:
۵ عادت غذایی که ضامن سلامت قلب شماست
۸ نوشیدنی جادویی که چربی شکم را آب میکند
منبع: healthmatch
۴۷۲۳۲
Source link
خرید رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
My brother suggested I might like this blog He was totally right This post actually made my day You can not imagine simply how much time I had spent for this info Thanks
꽁머니 커뮤니티✔️꽁타✔️ggongta.com [포토] FC온라인 ek리그 챔피언십 프리쇼 – NATE
I do not even know how I ended up here but I thought this post was great I do not know who you are but certainly youre going to a famous blogger if you are not already Cheers
Excellent blog here Also your website loads up very fast What web host are you using Can I get your affiliate link to your host I wish my web site loaded up as quickly as yours lol
Hello Neat post Theres an issue together with your site in internet explorer would check this IE still is the marketplace chief and a large element of other folks will leave out your magnificent writing due to this problem
Commitment to quality comparable to a successful content marketing strategy – delivering value consistently.
I was recommended this website by my cousin I am not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my trouble You are amazing Thanks
Somebody essentially help to make significantly articles Id state This is the first time I frequented your web page and up to now I surprised with the research you made to make this actual post incredible Fantastic job